今日、友だちに嫌なことをされた。
同僚にムカつくことを言われた。
駅で知らない人にぶつかられ、その人は謝りもせず行ってしまった。
生きていれば、ま、そんな日もありますよね。
そんな時、皆さんはどうしていますか？
いらいらしたり、落ち込んだり、呪ったり（笑）していますか？
今日は、そんな時におすすめのある方法のご紹介です。
その方法とは・・・
上を向く！
なんだそれは！ふざけているのか！と思った方もいらっしゃるかもしれません。
でも、本気で言っているのです。
人は、嫌なことがあった時、眉間にしわが寄ったり、険しい表情になったり、うつむいて落ち込んだりしがちです。
でも、そんなことをしていても何も解決しませんし、気分も悪いままです。
そこでおすすめしたいのが、今日の方法です。
実際に、今、だまされたと思ってやってみてください。
まず、顔を上げ、空や天井を見る。
そして、静かに目を閉じる。
表情は穏やかに。
口角を少し上げる。
いかがですか？
気分が晴れてきませんか？
多くの方にはそう実感していただけたのではないかと思います。
それもそのはず。私たちの心と体はつながっています。
うれしいことがあると笑顔になりますが、うれしい気持ちと笑顔は結びついているのです。
だから逆に、嫌なことがあった時や気分が落ち込んだ時は、まず笑顔を作ってみると気分も前向きになりやすいのです。
私は嫌なことがあった時、いつもこの方法で気分を変えています。
悩んでも仕方がないことを悩んでも仕方がありません。時間がもったいないです。
私たちの一生は時間でできています。時間を無駄にするのは、人生の一部を無駄にすることです。
だったら気分を変えて、楽しいことを考えたり面白いことを計画したりした方が良いと思うのです。
また、これは私の実感なのですが、気分を前向きにしていると運も良くなる気がします。
誰でも、しかめっ面の人の近くには行きたくないですよね？
逆に、にこにこしている人には話しかけやすいし、近くにいるだけで自分も良い気分になれます。
人は他の人とつながりを持てた時に幸せを感じやすいし、幸運はどこかに落ちているわけではなく人が運んできてくれます。
だから、気分を前向きにしてにこにこしていれば、人も寄ってくるし幸運も運ばれて来るのです。
というわけで、今日のおすすめ。
顔を上げて、気分も運気も上向きに！
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